Archives

Hoe Finland kinderen gefocust houdt op school

Het geheim van liftetiquette…

369207368_f023bcc889_z

Is het niet vreemd hoe een lift een hele wereld op zichzelf kan zijn? Vrij en blij loop je door de stad, maar zodra je in een lift stapt, vaak gezellig dicht op de andere passagiers, ben je je ineens enorm bewust van… nou van alles eigenlijk. Of je rare geluiden hoort van de lift zelf (ieks!) of van medepassagiers. Of iemand je net iets te lang aanstaart, rechtstreeks of sneaky via een spiegel in het plafond. Of iemand je aanraakt (per ongeluk? expres?).

lees verder

tags: , , , ,

Tips van een lerares die twee dagen meeliep met middelbare scholieren

don o brien

Wat herinner je je het meeste van je middelbare schooltijd? Bij mij zijn dat een heleboel toevallige momenten, grappig, eng, romantisch of verdrietig… maar wat me vooral bijstaat zijn de vriendinnen die ik maakte en leraren of leraressen die indruk op me maakten. Mensen dus, en niet de lessen of de stof.

Het is een hele belangrijke tijd nietwaar? Je wordt er ‘groot’ en je legt er een belangrijke basis voor de toekomst. Vandaar dat ik erg nieuwsgierig was naar het artikel in The Washington Post over een lerares, Alexis Wiggins, die als voorbereiding op haar nieuwe baan als leer-coach twee dagen lang twee scholieren volgde in alles wat ze deden. Het bleek een fascinerend stuk te zijn waar ik nog steeds over na denk! Dit is wat zij zegt:

lees verder

tags: , ,

Voor jouw succesvolle carriere heeft je partner deze eigenschap nodig

Wat het verband is tussen je darmflora en niet ziek worden

fresh dirt ithaca

Ik ben de laatste tijd een hoop aan het lezen over het bijzondere The Human Food Project. Een van de oprichters is Jeff Leach. Hij onderzoekt al jaren darmflora van over de hele wereld om er zo achter te komen hoe verschillende manieren van eten je helpen om minder snel ziek te worden. Zijn uitgebreide manier van beschrijven (welke bacteriën doen wat en hoeveel overleven er na welk type maaltijd) boeit me enorm.

In een artikel van HetKanWel dat ik erover las stond dit: “We hebben tien keer zoveel darmbacteriën als lichaamscellen. Het meeste over de werking moet nog ontdekt worden, zegt Leach. Maar dit weten we: een gezonde darmflora stuurt onze voedselopname, onze vitaliteit en ons immuunsysteem, en houdt ons slank. Het beste zie je dat als die flora kapot gaat. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij het gebruik van antibiotica. Een onderzoek in het International Journal of Obesity van 11000 kinderen bracht vorig jaar aan het licht dat als zij voor de leeftijd van zes maanden waren blootgesteld aan antibiotica, ze een consequent hogere BMI hadden op latere leeftijd, dan vergelijkbare kinderen die geen antibiotica hadden gekregen.” (Ik zou willen dat ik dat eerder had geweten.)

Een van de resultaten van het onderzoek van Leach is dat veel en gevarieerde vezels eten ontzettend belangrijk is (en helemaal na een antibiotica kuur). Ze maken je darminhoud zurig en dat ontmoedigt ziektekiemen. Hij eet zelf bijvoorbeeld per week twintig tot dertig verschillende soorten planten en per dag 50 tot 150 gram vezels.

fruit-vegetables_261

Behalve het continu onderzoeken van ontlastingsspecimen van over de hele wereld (als je wil kun je zelf meedoen!)  is Leach sinds januari dit jaar nu zelf ook op reis. Hij wil allerlei verschillende stammen en oude culturen bezoeken, met hen meeleven en eten, om zo te ontdekken wat al deze verschillende levensstijlen met zijn eigen darmflora doen. Zijn doel is ‘de gezondste darmen van de hele wereld te krijgen.’

Hij schrikt dan ook niet terug van letterlijk ‘vieze’ groenten. Een artikel van de NY Times dat ik over zijn eerdere onderzoeken las, ging in op het belang van ‘dirt‘ (oftewel aarde/viezigheid) op ons voedsel en hoe dat nu eindelijk weer terugkomt, nu alle biologische- en boerenmarktjes in opkomst zijn. Door bemodderde aardappels en bietjes maakt ons immuunsysteem weer kennis met een paar ‘oude vrienden’; micro-organismen, die op de achtergrond in je lichaam leven, en ervoor zorgen dat je niet ineens heel heftig reageert als je met bepaalde ziektekiemen in aanraking komt. (Mooi, Lelie at al handenvol zand, dus daar hebben we dan nu een excuus voor.)

Interessant nietwaar? Je kunt meer over Leach’s idee en aanpak op the Human Food Project website lezen, als je wilt.

Volgens mij zijn veel mensen met voeding bezig, als ik dat zo lees en hoor. Ik merk bij mezelf dat ik wel steeds iets bewuster word, maar ik heb nog niet drastisch een knop omgedraaid. Hoe zit je er zelf in? Wat doe je, wat werkt, wat niet? Ik ben erg benieuwd!

PS Ook mooi, ‘Koop een Koe’ en wat de sterren op het Beter Leven keurmerk betekenen

{Credits: The Human Food Project, artikel via hetkanwel en de NYTimes. Foto boven freshdirtitaca, onder hqoboi}

tags: , , ,

De per ongeluk ontworpen app die mensen met dyslexie echt helpt

modernhepburn dreammoreandnevergiveup

Dit is behoorlijk geweldig. Een software ontwikkelaar die een app maakte om tekst voor te lezen, zodat je bijvoorbeeld een boek kon luisteren tijdens het autorijden, heeft per ongeluk een geweldige tool voor dyslectische mensen ontwikkeld. De app klinkt niet uniek, maar is het dankzij een paar slimme innovaties wel. Winston Chen heeft daarmee – in eerste instantie onbedoeld – de levens veranderd van blinde en dyslectische kinderen over de hele wereld.

lees verder

tags: , ,

Uitzonderingen zijn prachtig

bilateral gynandromorphs

Heb je deze al voorbij zien komen? Ik vond hem te mooi om niet te delen. Het is een voorbeeld van een zeldzaam fenomeen waarbij de ene helft van een lichaam mannelijk is en de andere helft vrouwelijk: bilateraal gynandromorfisme heet dat. Gynandromorfisme zie je onder andere bij vlinders, wandelende takken en kreeftachtigen, maar ook bij andere diersoorten zoals kippen en kanaries.

En een ander beeldschoon voorbeeld, deze pauw!

bilateral-gynandromorphism peacock

Als je er meer over wilt weten kun je hier en hier meer lezen. De natuur maakt soms rare sprongen, niet? Maar het levert prachtige variaties op. (En wat maken we het onszelf soms moeilijk, om – bewust of onbewust – perfect te willen zijn.)

PS Het geheim van ’s werelds gelukkigste steden en de kracht van kwetsbaarheid

 

{Credits: fromquarkstoquasars en wikipedia, via iflscience. Foto vlinders: Burkhard Hinnersmann, van de pauw: heavy}

tags: ,

Waarom sterren twinkelen